Просмотров: 4354Опубликовано: 9-03-2014, 18:58Комментариев: 0Автор: NnzxXsiemens75
После зимы природа просыпается, казалось бы, самое время радоваться и приветствовать приход весны. Но вдруг ловишь себя на какой-то постоянной усталости, раздражительности... Знакомо такое состояние? Что же это? Авитаминоз.
Причина весеннего авитаминоза кроется в нескольких факторах, тут вам и переохлаждения, и простуды, и расход запасов питательных веществ, защищающих организм. К тому же зимой в рационе значительно сокращается количество свежих фруктов и овощей, которые содержат вещества, необходимые для нормального развития организма.
ЧТО СПАСЕТ?
1. Хорошее питание, свежие овощи, фрукты, фреши. Включайте в рацион быстрозамороженные ягоды, различные варенья и джемы, мед - эти продукты способны насытить организм микроэлементами и витаминами в зимний период.
2. Принимайте комплексы поливитаминов (по назначению врача). Лучше во время или сразу после еды, запивая жидкостью (но не кофе и не газированными напитками). Женщинам следует обратить внимание на витамины A, D и Е - признанные защитники красоты. Они подлечат потрескавшиеся уголки губ, приведут в порядок сухие волосы, кожу лица и рук.
Метки: витамины
После зимы природа просыпается, казалось бы, самое время радоваться и приветствовать приход весны. Но вдруг ловишь себя на какой-то постоянной усталости, раздражительности... Знакомо такое состояние? Что же это? Авитаминоз.
Причина весеннего авитаминоза кроется в нескольких факторах, тут вам и переохлаждения, и простуды, и расход запасов питательных веществ, защищающих организм. К тому же зимой в рационе значительно сокращается количество свежих фруктов и овощей, которые содержат вещества, необходимые для нормального развития организма.
ЧТО СПАСЕТ?
1. Хорошее питание, свежие овощи, фрукты, фреши. Включайте в рацион быстрозамороженные ягоды, различные варенья и джемы, мед - эти продукты способны насытить организм микроэлементами и витаминами в зимний период.
2. Принимайте комплексы поливитаминов (по назначению врача). Лучше во время или сразу после еды, запивая жидкостью (но не кофе и не газированными напитками). Женщинам следует обратить внимание на витамины A, D и Е - признанные защитники красоты. Они подлечат потрескавшиеся уголки губ, приведут в порядок сухие волосы, кожу лица и рук.
Метки: витамины
Другие статьи по теме:
|
Каркас для теплиц и парников своими руками Просто необходимым, в наше время, стало выращивание на своих приусадебных участках свежих овощей и фруктов. На рынках с трудом можно найти овощи,... |
|
Полный релакс Конечно, далеко не каждый из нас нанимает для дачи садовника, а сам ездит только отдохнуть и расслабиться. Но даже самым большим любителям повозиться... |
|
Пусть будет меньше урожай, но лучше здоровье Известно, что самые полезные продукты питания всегда растут на своем огороде. Если верить Полю Брэггу – знаменитому изобретателю натуропатической... |
|
Учение о микро и макроэлементах, их влияние на живые организмы К середине 20-х годов нашего столетия учение о микро- и макроэлементах как основных факторах корневого питания растений достигло значительных... |
|
Арония (черноплодная рябина) В моем саду растут различные ягодники, казалось бы, всего вдоволь. А вот аронии не было. Жила бы и дальше без черноплодки, но как-то знакомая... |