Жизнь на даче и укрепление здоровья

Обычно городские жители, особенно далекие от огородного хозяйства, представляют себе жизнь за городом некой идиллией: и воздух свежий, и вода вкусная, и ночи прохладные и тихие. Поэтому иногда, поддавшись искушению, измученные жарой горожане снимают дачу или домик за городом и отправляются туда жить на все лето. И тут оказывается, что привыкшие к цивилизации люди сталкиваются со сложностями, что и отдых становится не в радость.

К чему следует быть готовым, чтобы отдых был действительно в радость, и, отдыхая за городом, можно было поправить здоровье, а не подорвать оставшееся? Ну, прежде всего, позаботьтесь о том, чтобы вопрос водоснабжения и электричества был решен надежно, чтобы жизнь на даче не стала похожа на выживание. Помните, что в дачном поселке вы вряд ли сможете купить овощи, как бы парадоксально это не звучало. Поэтому, если в агрономии вы не сильны, то возить продукты придется из города. Магазины, если и есть, то работают всего несколько часов в день и закрываются очень рано. Сложно добираться, если нет своего транспорта, да и надеяться на квалифицированную медицинскую помощь не приходится, к сожалению.

Но, возможно, она вам и не понадобится, ведь один неоспоримый плюс все-таки перекрывает все вышеперечисленные минусы: дышится действительно легко! Даже страдающим легочными заболеваниями можно забыть про кислородный коктейль, ведь загородный воздух оказывает просто волшебное действие. Отсутствие смога, примесей, делает его непривычно пьянящим. Пользуйтесь каждой минутой, проведенной на даче, чтобы восстановить потерянное здоровье. Побольше гуляйте, плавайте, загорайте, обязательно устраивайте вечерние чаепития с ароматными травами под открытым небом.

Необычайно полезны и водные процедуры. Начните с обычных умываний утром и вечером, а затем, если позволяет погода, то перейдите к обливаниям или принятию прохладного душа на улице. Такие обливания позволяют чувствовать себя моложе и здоровее. Такие процедуры позволяют надолго забыть про бессонницу, ведь после такого дня голова так и клонится к подушке. А прохладный ночной воздух только способствует нормальному сну. Несмотря на расхожее мнение о том, что на свежем воздухе аппетит просто зверский, именно за городом проще всего придерживаться принципов здорового питания, что позволяет очистить организм и сбросить парочку лишних килограммов.